Óleo de prímula e suas qualidades

O óleo de prímula à noite pode ser usado para cuidados de pele, pressão sanguínea, sintomas da menopausa, saúde cardíaca e TPM

1. Óleo de prímula da noite

2. Para que é utilizado o óleo de prímula?

2.1 Ajuda a melhorar a quelite xerótica (inflamação dos lábios)

2.2 Trata o eczema (inflamação da pele)

2.3 Melhora a elasticidade, hidratação e firmeza da pele

2.4- Melhora os sintomas da TPM

2.5. Alivia a dor mamária

2.6- Alivia os fluxos quentes da menopausa

2.7- Ajuda a baixar a tensão arterial

2.8. Contribui para a saúde do coração

2.9- Melhora a dor óssea

3. Efeitos secundários e riscos do óleo de onagra

Óleo de prímula da noite

O óleo de onagra é feito a partir das sementes de plantas pertencentes ao género botânico Primula L., que constitui mais de 400 espécies da família Primulacea.

Os vários tipos de prímula são nativos da América do Norte, e a planta tem sido tradicionalmente utilizada para tratar problemas de pele, sintomas de menopausa e TPM, tensão arterial elevada, e dores nos ossos, entre outras utilizações. Compreender e aprender a utilizar o óleo de prímula.

Para que é utilizado o óleo de prímula?

Graças à presença de ácido gama-linolénico (GLA), um ácido gordo ómega 6 também encontrado noutros óleos vegetais, o óleo de primula hortensis proporciona vários benefícios para a saúde. Verifique alguns deles.

Ajuda a melhorar a quelite xerótica (inflamação dos lábios)

Segundo um estudo publicado no PubMed, o óleo de onagra pode ajudar a aliviar a quilite, uma condição que causa inflamação e dor nos lábios devido ao uso da droga isotretinoína (Accutane).

Para conseguir melhorias na inflamação dos lábios, os participantes no estudo receberam seis cápsulas de 450 miligramas (mg) de óleo de onagra três vezes por dia durante oito semanas.

Trata o eczema (inflamação da pele)

Para além dos Estados Unidos, alguns países aprovaram a utilização de óleo de onagra para tratar o eczema, uma condição inflamatória da pele.

De acordo com um estudo, a ABL presente no óleo de prímula pode melhorar a inflamação da pele. Em contraste, outra revisão concluiu que a ingestão de óleo de prímula não melhora o eczema e não é um tratamento eficaz (esta revisão não analisou a eficácia do óleo de prímula tópico (uso directo na pele) para tratar o eczema).

Para o utilizar topicamente como remédio de inflamação cutânea, pode-se aplicar 1 ml de mistura de óleo veicular (óleo de coco, óleo de semente de uva, e outros) na proporção de 80% de óleo veicular e 20% de óleo de prímula para a pele duas vezes por dia durante até quatro meses.

CUIDADO PESSOAL

De acordo com o estudo, o GLA em óleo de onagra é o componente que permite à pele reestruturar e manter as suas funções. E uma vez que a pele não pode produzir GLA por si só, os investigadores do estudo acreditam que a ingestão de óleo de prímula (rico em GLA) ajuda a manter a pele saudável em geral.

Para obter os benefícios do óleo de onagra é recomendada a ingestão de 500 mg de cápsulas de óleo de onagra três vezes por dia durante até 12 semanas.

Melhora os sintomas do TPM

Outro estudo publicado pela PubMed sugere que o óleo de prímula é eficaz no tratamento de sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), tais como depressão, irritabilidade, e inchaço.

Os investigadores do estudo acreditam que as mulheres que são sensíveis aos níveis normais de prolactina no corpo sentem mais dor, e que a ABL presente no óleo de prímula se converte numa substância no corpo (prostaglandina E1) que ajuda a evitar que a prolactina provoque a TPM.

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A utilização de óleo de prímula para combater os sintomas de TPM é indicada para tomar seis a 12 cápsulas (500 mg a 6.000 mg) uma a quatro vezes por dia durante até dez meses. Comece com a dose mais baixa possível e aumente conforme necessário para aliviar os sintomas.

Alivia as dores mamárias

De acordo com um estudo publicado pela revista Alternative Medicine Review, a ABL presente no óleo de prímula reduz a inflamação e ajuda a inibir as prostaglandinas que causam dores mamárias.

O estudo concluiu que a toma diária de óleo de prímula e vitamina E durante seis meses diminuiu a gravidade da dor mamária.

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Para reduzir as dores mamárias é recomendado tomar uma a três gramas ou 2,4 ml de óleo de prímula diariamente durante seis meses. Também se pode tomar juntamente com o óleo de prímula 1.200 mg de vitamina E durante seis meses.

Ajuda a baixar a tensão arterial

De acordo com um estudo publicado pela PubMed Central, o óleo de onagra pode reduzir a tensão arterial sistólica em 4%. Os investigadores do estudo consideram esta redução clinicamente significativa.

Contudo, uma revisão concluiu que não existem provas suficientes para determinar se o óleo de onagrafia ajuda a reduzir o risco de tensão arterial elevada durante a gravidez ou pré-eclâmpsia (uma condição grave que tem a tensão arterial elevada durante e após a gravidez como um dos seus sintomas).

Para ajudar a reduzir a tensão arterial, recomenda-se a toma de uma dose de 500 mg de óleo de prímula noturna duas vezes por dia sob a supervisão de um médico. A toma de óleo de prímula juntamente com outros suplementos ou medicamentos que reduzam a tensão arterial não é indicada.

Contribui para a saúde do coração

Um estudo publicado pela PubMed Central descobriu que o óleo de onagra é anti-inflamatório e ajuda a reduzir o mau colesterol no sangue, condições associadas a doenças cardíacas.

Sob a supervisão de um médico, ingerir dez a 30 ml de óleo de prímula noturna durante quatro meses. Tenha cuidado se quiser tomar óleo de onagra com outros medicamentos que afetam o coração.

Melhora a dor óssea

A dor óssea é geralmente causada por artrite reumatóide, uma doença inflamatória crónica. De acordo com uma revisão publicada pela The Cochrane Library, a ABL presente no óleo de prímula tem o potencial de reduzir a dor da artrite reumatóide sem causar efeitos secundários indesejados.

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Para obter este tipo de benefício, recomenda-se a toma diária de 560 a 6.000 mg de óleo de prímula durante três a 12 meses.

Efeitos secundários e riscos do óleo de prímula noturna

O óleo de onagra é considerado seguro para a maioria das pessoas que o utilizam a curto prazo; no entanto, a longo prazo, o óleo de onagra ainda não foi provado seguro.

Os efeitos secundários observados do óleo de prímula são geralmente suaves e podem incluir:

dores de estômago

dor de cabeça

diarreia

Tomar o mínimo possível de óleo de prímula pode ajudar a evitar efeitos secundários. Em casos raros, o óleo de prímula pode causar uma reação alérgica. Alguns sintomas de reação alérgica são:

inflamação das mãos e pés

erupção cutânea

dificuldade em respirar

sibilância no peito

Se estiver a tomar anticoagulantes, evite o óleo de onagulantes, pois pode aumentar a hemorragia.

O óleo de prímula da noite tem sido utilizado para ajudar a preparar o colo do útero para o parto. Mas de acordo com a Mayo Clinic, um estudo relatou que a toma de óleo de prímula atrasou a dilatação oral e aumentou o tempo de parto. Não há investigação suficiente sobre a segurança da utilização do óleo de prímula noturna durante a gravidez ou amamentação.