Boldo e seus benefícios

Boldo é uma planta medicinal amplamente utilizada como remédio caseiro, especialmente para o fígado, devido às suas propriedades digestivas e hepáticas. Além disso, possui propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem ajudar no tratamento e prevenção de outros problemas, como gastrite, aterosclerose e câncer.

As duas espécies de boldo mais utilizadas são o boldo chileno, conhecido como boldo verdadeiro (Peumus boldus Molina), que pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis na forma de folhas secas, saquinhos de chá ou cápsulas; e o boldo brasileiro, boldo africano ou falso boldo (Plectranthus barbatus) que é amplamente cultivado e encontrado em jardins no Brasil.

Embora tenha vários benefícios à saúde, o boldo também pode causar efeitos colaterais, especialmente quando é consumido em excesso ou por mais de 30 dias, além de ser contra-indicado para algumas pessoas. Portanto, o uso da planta deve ser feito sob a orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de plantas medicinais. Saiba mais sobre o boldo no vídeo a seguir:

Os principais benefícios dependem das espécies de boldo utilizadas e incluem:

1. Estimular a função hepática

Boldina, um antioxidante presente especialmente no Boldo chileno, e forscolin e barbatusina, presentes no Boldo brasileiro, estimulam a produção de bílis pelo fígado, ajudando seu funcionamento.

Além disso, os antioxidantes da planta atuam como protetores hepáticos em casos de esteatose hepática, que é o excesso de gordura no fígado, prevenindo sintomas como dor de cabeça, náusea e mal-estar.

2. Ajudando na perda de peso

Os flavonóides glicosilados, um dos componentes da Boldo de Chile, são responsáveis pela ação diurética desta planta, ajudando a reduzir o excesso de líquido corporal, sendo uma boa opção para tratamentos de emagrecimento.

3. Ajudando no tratamento de problemas de vesícula biliar

Boldo estimula a liberação da bílis, um composto que ajuda na digestão dos alimentos, pela vesícula biliar. Portanto, esta planta pode ajudar no tratamento de problemas da vesícula biliar. Além disso, a boldo ajuda a normalizar a função da vesícula biliar. 

Nestes casos, o boldo deve ser usado somente sob a supervisão de um profissional de saúde, pois dependendo da gravidade e tipo do problema, o boldo também pode estar contra-indicado.

4. Melhorando a digestão

A Boldo do Chile e a Boldo do Brasil ajudam a melhorar a digestão e a reduzir o gás, especialmente quando tomadas na forma de chá antes ou logo após as refeições. Além disso, o boldine melhora a ação da bílis que é liberada pela vesícula biliar no intestino, ajudando na digestão das gorduras e aliviando a má digestão.

5. Auxiliar no tratamento da gastrite 

Os alcalóides presentes em ambos os tipos de boldo ajudam a equilibrar os ácidos estomacais, e podem ser muito úteis no tratamento da gastrite. Além disso, as propriedades adstringentes do boldo reduzem a acidez do estômago, ajudando também no tratamento da azia.